শুধুমাত্র এই টিপসগুলো অনুসরণ করুন, এর মধ্যে চেহারার দুর্দান্ত রহস্য লুকিয়ে রয়েছে।
সূচীপত্রঃ শুধুমাত্র এই টিপসগুলো অনুসরণ করুন, এর মধ্যে চেহারার দুর্দান্ত রহস্য লুকিয়ে রয়েছে।
ভূমিকাঃ শুধুমাত্র এই টিপসগুলো অনুসরণ করুন, এর মধ্যে চেহারার দুর্দান্ত রহস্য লুকিয়ে রয়েছে।
প্রচুর পানি পান করুনঃ
পানি পান করা শুধু আপনার স্বাস্থ্যের জন্যই ভালো নয়, এটি আপনার ত্বকের জন্যও ভালো। স্বাস্থ্যকর ত্বকের রহস্য হল প্রতিদিন কমপক্ষে ৪ লিটার জল পান করা। এটি আপনার শরীর থেকে সমস্ত ব্যাকটেরিয়া বের করে দেবে। এতে আপনার ত্বক প্রাকৃতিক ভাবে উজ্জ্বল হয়ে উঠবে।
আরো পড়ুনঃ ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল রাখর সহজ টিপস।
মুলতানি মাটি দিয়ে ফেস প্যাকঃ
মুলতানি মাটি ত্বকের জন্য অত্যন্ত উপকারী। সৌন্দর্যের জন্য এর ব্যবহার হাজার হাজার বছর ধরে চলছে এবং অনেক চমৎকার ফলাফল দেখিয়েছে। আপনি মুলতানি কাদামাটি দিয়ে একটি ফেস প্যাক তৈরি করতে পারেন। এই প্যাক তৈরি করতে, আধা চা চামচ মুলতানি মাটিতে এক চা চামচ চন্দন গুঁড়ো, ১/৪ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো এবং এক চা চামচ গোলাপ জল বা দুধ মিশিয়ে নিন। এটি আপনার মুখে প্রয়োগ করুন, এটি সম্পূর্ণ শুকিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত রেখে দিন এবং তারপরে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
পর্যাপ্ত ঘুমানোঃ
আপনি সম্ভবত সৌন্দর্য শব্দটির সঙ্গে পরিচিত। কথাটা মিথ্যে নয়। ঘুম আপনার শরীর ও মন উভয়ের জন্যই গুরুত্বপূর্ণ। পর্যাপ্ত ঘুম শরীরে আপনার রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং আপনার ত্বককে সুস্থ ও সুন্দর রাখে। ঘুমানোর সময় নষ্ট করবেন না। আপনি যদি কম ঘুমান, তাহলে আপনার চেহারা নিস্তেজ হয়ে যেতে পারে। এছাড়াও, এটি অকাল বার্ধক্য এবং মৃত্যুর কারণ হতে পারে। আপনি যদি আপনার কালো বৃত্ত, বলিরেখা এবং সূক্ষ্ম রেখাগুলি মসৃণ করতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই ঘুমানোর জন্য নিজেকে পর্যাপ্ত সময় দিতে হবে।
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খানঃ
বছরের পর বছর ধরে মানুষ বুঝতে পেরেছে যে শরীরের জন্য ভিটামিন কতটা গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু কমলা খেতে কেউ ভুলে যায় না। ডায়েট চার্টে একটি কমলা অবশ্যই তার জন্য থাকে। এটি একটি বিউটি ফল হিসাবেও পরিচিত, যা আপনি ডায়েট থেকে শুরু করে বাড়িতে তৈরি ফেস প্যাক পর্যন্ত অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। কমলা ছাড়াও, আপনি আপনার ডায়েটে লেবু এবং পেঁপেও অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
বেসন উবটানঃ
আপনি যদি পরিষ্কার ত্বক পেতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই মৃত ত্বককে বিদায় জানাতে হবে। আপনি যদি একটু চর্চা করেন তবে আপনি এটি বুঝতে পারবেন। আগের দিনগুলিতে এই সমস্ত ফেসিয়াল, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা কোথায় ছিল ? এই কারণেই কি মানুষের ত্বক পরিষ্কার থাকত না ? ছোট ছোট ঘরোয়া প্রতিকারই ছিল সুন্দর ত্বকের রহস্য। এরমধ্যে অবশ্যই বেসন ছিল।
নিয়মিত ব্যায়াম করুনঃ
নিয়মিত ব্যায়াম করলে ত্বকের কোষে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায় এবং শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৃদ্ধি পায়। এটি আপনার ত্বককে উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যকর করে তোলে এবং আপনার স্বাস্থ্যও ভালো থাকে।
নারকেল তেলের ব্যবহারঃ
বর্তমানে বিভিন্ন ধরনের মাখন তেল, তাৎক্ষণিক তেল এবং সুগন্ধী তেল রয়েছে। যদিও এখন এই তেলগুলির ব্যবহার বাড়ছে, একসময় মানুষ এগুলির সাথে পরিচিত ছিল না। তখন একটা তেলই ব্যবহার করা হতো। সেটা ছিল নারকেল তেল। প্রাচীনকালে মানুষ নারকেল তেল ব্যবহার করত। আজও বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে নারকেল তেল দিয়ে সমস্ত সমস্যার সমাধান করা যেতে পারে।
চন্দন কাঠের ফেস প্যাকঃ
প্রাচীনকালে, লোকেরা তাদের সৌন্দর্য বাড়ানোর জন্য চন্দন কাঠের ফেস প্যাক ব্যবহার করত। চন্দনের ব্যবহার ত্বকের জন্য অত্যন্ত উপকারী। কালো দাগ এবং ব্রণও এর মাধ্যমে নিরাময় করা যেতে পারে। সপ্তাহে অন্তত একবার এই ফেস প্যাকটি ব্যবহার করুন।
আরো পড়ুনঃ শীতকালে ত্বকে মধু ব্যবহারের উপকারীতা।
হলুদ ব্যবহারঃ
আগের দিনগুলিতে, ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে এবং উজ্জ্বল মুখের সৌন্দর্যের জন্য প্রচুর পরিমাণে হলুদ ব্যবহার করা হত। ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য নানাভাবে হলুদ উপকারী। এটি ফেস প্যাক হিসেবেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
গোলাপ জলঃ
গোলাপ জল একটি প্রাকৃতিক ত্বকের টোনার এবং ত্বককে আঁটসাঁট করতে কাজ করে। এটি টোনার হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। ফেস প্যাকের সঙ্গে গোলাপ জলও ব্যবহার করা যেতে পারে। আশা করি এই তথ্যটি আপনাদের কাজে লাগবে।
শেষ কথাঃ
শীতকাল যেহেতু ত্বকের ওপর বেশ প্রভাব আনে তাই এ থেকে বাঁচতে আজকের দেখানো নিয়ম গুলো ভালো ভাবে জেনে নেওয়া উচিত। আজকের পোস্টে শীতকালে ত্বক ফর্সা রাখার উপায় এবং শীতকালে ত্বক কালো হওয়া থেকে পরিত্রাণ সম্পর্কে বিস্তারিত ভাবে আলোচনা করা হয়েছে।তবে এ বিষয়ে আপনার কোনো মতামত থাকলে জানাবেন। কমেন্ট বক্সে লিখে ফেলুন।
ভিজিট করুনঃ www.baneswarit.com
0 Comments